Fit im Wasser: Aqua Fitness ist ein speziell entwickeltes Ganzkörpertraining im Wasser. Dabei werden die Konditionsfaktoren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination durch motivierende Trainingsformen gefördert und die positiven Wirkungen des Wassers werden voll ausgeschöpft. Gegen den Wasserwiderstand oder mit Zusatzmaterial wie Schwimm-Nudeln, Aqua-Hanteln, Aqua-Gürtel oder anderem lässt sich die Intensität der Übungen variieren.